عکس های جدید روناک یونسی از شیروان مد عکس همسر و فرزند روناک یونسی

عکس جدید روناک یونسی با عوامل سریال برابر با اصل,جدید ترین عکس های روناک یونسی,عکس شخصی روناک یونسی و نفیسه روشن بازیگران سریال برابر با اصل,تازه ترین عکس های روناک یونسی,عکس های روناک یونسی از نمای نزدیک,عکس های روناک یونسی سر صحنه سریال آخرین سلطان, خفن مدلینگ خوشکل 95 shirmod http://www.shir2mod.ir/,,جدید ترین عکس خانوادگی روناک یونسی,مصاحبه با روناک یونسی,عکس دیدنی روناک یونسی با پسرش,شیروان مد,عکس خانواده روناک یونسی,بهترین عکس های روناک یونسی,عکس سلفی روناک یونسی,عکس های جالب روناک یونسی,عکس جنجالی بازیگران, مانتو لباس زنانه مجلسی 2016,عکس های جدید روناک یونسی از شیروان مد,جذاب ترین عکس های روناک یونسی,عکس همسر و فرزند روناک یونسی, عاشقانه عکس نوشته متن پروفایل, دکوراسیون,عکس های آبان ماه روناک یونسی

عکس های جدید روناک یونسی از شیروان مد عکس همسر و فرزند روناک یونسی

عکس های جدید روناک یونسی از شیروان مد

شیروان مد عکس های آبان ماه روناک یونسی عکس شخصی روناک یونسی و نفیسه روشن بازیگران سریال برابر با اصل عکس های روناک یونسی از نمای نزدیک عکس سلفی روناک یونسی عکس های روناک یونسی سر صحنه سریال آخرین سلطان جدید ترین عکس خانوادگی روناک یونسی عکس خانواده روناک یونسی عکس همسر و فرزند روناک یونسی عکس های جالب روناک یونسی عکس دیدنی روناک یونسی با پسرش مصاحبه با روناک یونسی عکس جدید روناک یونسی با عوامل سریال برابر با اصل بهترین عکس های روناک یونسی تازه ترین عکس های روناک یونسی جذاب ترین عکس های روناک یونسی جدید ترین عکس های روناک یونسی

عکس های جدید روناک یونسی از شیروان مد

عکس های جدید روناک یونسی از شیروان مد

عکس های جدید روناک یونسی از شیروان مد

عکس های جدید روناک یونسی از شیروان مد

عکس های جدید روناک یونسی از شیروان مد

عکس های جدید هانیه توسلی از شیروان مد هانیه توسلی هنر پیشه زن ایرانی

جدید ترین عکس های هانیه توسلی, عاشقانه عکس نوشته متن پروفایل,عکس های خاص هانیه توسلی,کمپ هواداران هانیه توسلی,خوشکلترین عکس های هانیه توسلی,عکس های هانیه توسلی در پشت صحنه کار جدیدش,تفریح هانیه توسلی,تصاویر متفاوت هانیه توسلی,عکس جنجالی بازیگران,هانیه توسلی هنر پیشه زن ایرانی,شیروان مد,گریم جالب هانیه توسلی,عکس های جدید هانیه توسلی از شیروان مد,عکس با گریم هانیه توسلی,تیپ جالب هانیه توسلی,محل زندگی هانیه توسلی,عکس های دیدنی هانیه توسلی, خفن مدلینگ خوشکل 95 shirmod http://www.shir2mod.ir/,شخصی ترین تصاویر هانیه توسلی,قشنگ ترین عکس های هانیه توسلی,دانلود کلیپ هانیه توسلی,عکس های ناب و با کیفیت هانیه توسلی, دکوراسیون, مانتو لباس زنانه مجلسی 2016,ایمیل هانیه توسلی,فیلم شناسی هانیه توسلی

عکس های جدید هانیه توسلی از شیروان مد هانیه توسلی هنر پیشه زن ایرانی

عکس های جدید هانیه توسلی از شیروان مد

شیروان مد جدید ترین عکس های هانیه توسلی عکس های دیدنی هانیه توسلی خوشکلترین عکس های هانیه توسلی عکس های ناب و با کیفیت هانیه توسلی تصاویر متفاوت هانیه توسلی شخصی ترین تصاویر هانیه توسلی گریم جالب هانیه توسلی عکس های هانیه توسلی در پشت صحنه کار جدیدش قشنگ ترین عکس های هانیه توسلی کمپ هواداران هانیه توسلی تیپ جالب هانیه توسلی عکس با گریم هانیه توسلی هانیه توسلی هنر پیشه زن ایرانی فیلم شناسی هانیه توسلی محل زندگی هانیه توسلی ایمیل هانیه توسلی عکس های خاص هانیه توسلی دانلود کلیپ هانیه توسلی تفریح هانیه توسلی

عکس های جدید هانیه توسلی از شیروان مد

عکس های جدید هانیه توسلی از شیروان مد

آموزش گردگیری منزل آموزش گردگیری منزل

گرد و خاک,شیروان مد, مانتو لباس زنانه مجلسی 2016, دکوراسیون,تمیز کردن منزل,تمیز کردن خانه,مهارت زندگی,گردگیری,عکس جنجالی بازیگران, عاشقانه عکس نوشته متن پروفایل,آموزش گردگیری منزل,, خفن مدلینگ خوشکل 95 shirmod http://www.shir2mod.ir/,از بین بردن گرد و خاک,گردگیری خانه,گردگیری وسایل منزل

آموزش گردگیری منزل آموزش گردگیری منزل

در زمان گردگیری خانه ممکن است اشتباهاتی داشته باشید که به وسایل شما آسیب زده یا مانع تمیزی خوب خانه شود. در این مقاله این اشتباهات رایج آورده شده اند. گردگیری کار چندان جالبی نیست . گردگیری یکی از آن وظایف بی‌پایان و بی سپاس است. یک روز همه جا را گردگیری می‌کنید و چند روز بعد می‌بینید که همه جا دوباره پوشیده از گردو و غبار شده است. اگر چه نمی‌توانید برای همیشه از گرد و غبار خانه راحت شوید اما مواردی وجود دارد که انجام آن‌ها ممکن است تلاش‌های شما برای گردگیری را به هدر بدهد.۱- استفاده از گردگیر پَریبدون هیچ شک و شبهه‌ای، این ابزار صرفاً گرد و خاک را از یک سطح جارو کرده و به سطح دیگری پخش می‌کند. به جای این کار از یک گردگیر ریزبافت یا برقی استفاده کنید که گرد و خاک را گرفته و در خود نگه می‌دارند، و برای اینکه مطمئن شوید که کارایی خود را حذف می‌کند،  پس از گردگیری آن را بشویید یا عوض کنید.۲- چشم‌پوشی از محفظه‌های بخاری و کولراین دریچه‌های روی دیوار و سقف، جذب‌کننده پنهان گرد و خاک هستند. اگر تمیز کردن آن‌ها را فراموش کنید، دمیدن هوا از آن‌ها می‌تواند اتاق شما را به سرعت پر از گرد و خاک کنند. یک دقیقه زمان بگذارید و هنگام جارو کردن اتاق با جاروبرقی، یا هر زمانی که می‌خواهید گردگیری کنید، با سر فرچه ای جاروبرقی  این کانال های هوا را تمیز کنید.شیروان مد۳- گردگیری خشکوقتی گرد و خاک خشک است، به سادگی به هوا بلند می‌شود و سخت تر می‌توان آن را پاک کرد. به پارچه یا گردگیر ریزبافت مقداری اسپری گردگیری بزنید تا تمیز کردن گرد و خاک ساده‌تر شده و نتیجه بهتری دریافت کنید.شیروان مد۴- اسپری کردن مستقیم محلول جلا دهنده به مبلمان  با این کار احتمال ایجاد لکه تار روی چوب وجود دارد که تمیز کردن آن  دشوار بوده و در نهایت غبار بیشتری نیز جذب می‌کند. به جای این کار بر روی پارچه آن را اسپری کنید و به آرامی پارچه را به سطح لوازم بکشید. اگر ترجیح می‌دهید به خود لوازم اسپری بزنید مقدار کمی اسپری کنید و پس از گردگیری دوباره با یک پارچه تمیز آن را جلا دهید تا هر گونه باقیمانده مایع اسپری شده پاک شود.شیروان مد۵- فراموش کردن تعویض یا تمیز کردن فیلتر جاروبرقیفیلترهای جاروبرقی برای گرفتن گرد و خاک و ذرات ریز طراحی‌شده‌اند. فیلتر کثیف که منافذ آن مسدود شده باشد نمی‌تواند گرد و خاک را محبوس کند و آن را به هوا باز میگرداند. باید فیلتر را طبق توصیه کارخانه سازنده جاروبرقی تعویض یا تمیز کنید.شیروان مد

شیروان مد گردگیری تمیز کردن منزل گردگیری وسایل منزل از بین بردن گرد و خاک تمیز کردن خانه مهارت زندگی گرد و خاک گردگیری خانه

در زمان گردگیری خانه ممکن است اشتباهاتی داشته باشید که به وسایل شما آسیب زده یا مانع تمیزی خوب خانه شود. در این مقاله این اشتباهات رایج آورده شده اند.

 گردگیری کار چندان جالبی نیست . گردگیری یکی از آن وظایف بی‌پایان و بی سپاس است. یک روز همه جا را گردگیری می‌کنید و چند روز بعد می‌بینید که همه جا دوباره پوشیده از گردو و غبار شده است. اگر چه نمی‌توانید برای همیشه از گرد و غبار خانه راحت شوید اما مواردی وجود دارد که انجام آن‌ها ممکن است تلاش‌های شما برای گردگیری را به هدر بدهد.

۱- استفاده از گردگیر پَری

بدون هیچ شک و شبهه‌ای، این ابزار صرفاً گرد و خاک را از یک سطح جارو کرده و به سطح دیگری پخش می‌کند. به جای این کار از یک گردگیر ریزبافت یا برقی استفاده کنید که گرد و خاک را گرفته و در خود نگه می‌دارند، و برای اینکه مطمئن شوید که کارایی خود را حذف می‌کند،  پس از گردگیری آن را بشویید یا عوض کنید.

۲- چشم‌پوشی از محفظه‌های بخاری و کولر

این دریچه‌های روی دیوار و سقف، جذب‌کننده پنهان گرد و خاک هستند. اگر تمیز کردن آن‌ها را فراموش کنید، دمیدن هوا از آن‌ها می‌تواند اتاق شما را به سرعت پر از گرد و خاک کنند. یک دقیقه زمان بگذارید و هنگام جارو کردن اتاق با جاروبرقی، یا هر زمانی که می‌خواهید گردگیری کنید، با سر فرچه ای جاروبرقی  این کانال های هوا را تمیز کنید.شیروان مد

۳- گردگیری خشک

وقتی گرد و خاک خشک است، به سادگی به هوا بلند می‌شود و سخت تر می‌توان آن را پاک کرد. به پارچه یا گردگیر ریزبافت مقداری اسپری گردگیری بزنید تا تمیز کردن گرد و خاک ساده‌تر شده و نتیجه بهتری دریافت کنید.شیروان مد

۴- اسپری کردن مستقیم محلول جلا دهنده به مبلمان

  با این کار احتمال ایجاد لکه تار روی چوب وجود دارد که تمیز کردن آن  دشوار بوده و در نهایت غبار بیشتری نیز جذب می‌کند. به جای این کار بر روی پارچه آن را اسپری کنید و به آرامی پارچه را به سطح لوازم بکشید. اگر ترجیح می‌دهید به خود لوازم اسپری بزنید مقدار کمی اسپری کنید و پس از گردگیری دوباره با یک پارچه تمیز آن را جلا دهید تا هر گونه باقیمانده مایع اسپری شده پاک شود.شیروان مد

۵- فراموش کردن تعویض یا تمیز کردن فیلتر جاروبرقی

فیلترهای جاروبرقی برای گرفتن گرد و خاک و ذرات ریز طراحی‌شده‌اند. فیلتر کثیف که منافذ آن مسدود شده باشد نمی‌تواند گرد و خاک را محبوس کند و آن را به هوا باز میگرداند. باید فیلتر را طبق توصیه کارخانه سازنده جاروبرقی تعویض یا تمیز کنید.شیروان مد

بیماری شایع روماتیسم روماتیسم

انواع بیماری ها, عاشقانه عکس نوشته متن پروفایل,بیماری روماتیسم,شیروان,داروهای روماتیسمی,اخبار پزشکی,شیروان مد,بیماری شایع روماتیسم,,درمان روماتیسم,بیماری شایع روماتیسم,روماتیسم, خفن مدلینگ خوشکل 95 shirmod http://www.shir2mod.ir/, دکوراسیون,درمان بیماری ها,عکس جنجالی بازیگران, مانتو لباس زنانه مجلسی 2016,پزشکی

بیماری شایع روماتیسم روماتیسم

یکی از بدترین چیزها درمورد بیماری روماتیسم این است که هیچ وقت بیمار از زمان دقیق شعله وری و عود بیماری اش اطلاع دقیق ندارد.اگر مدت زمان طولانی است که علایم بیماری در شما عود نکرده، ممکن است ناگهان و به شکلی غافلگیرانه شعله ور شده و شما را شوکه کند. در طول مدت عود بیماری، برخی احساس افسردگی کرده و نگرانند که کاری را اشتباه انجام دهند.اجازه دهید در همین ابتدای بحث مساله ای را روشن کنیم. هیچ کس نمی تواند بدرستی زمان دقیق عود بیماری را پیش بینی کند. بهترین راه برای خاموش نگه داشتن بیماری و علایم عود آن، مصرف منظم و مداوم داروهای روماتیسمی است. با این حال راه هایی وجود دارد که با انجام آنها می توانید احتمال شعله ور شدن بیماری را کاهش دهید.چه چیزی باعث عود بیماری روماتیسم می شود؟یکی از عوامل عود بیماری، عفونت هاست. استرس و فشار عصبی نیز باعث شعله ور شدن علایم بیماری می شود. بعضی بیماران پس از فعالیت زیاد، بیمار یشان عود می کند. و برخی نیز می گویند بعد از خوردن برخی غذاها، علایم بیماری تشدید می شود.، اگرچه هنوز تحقیقات زیادی برای دفاع از این نظریه وجود ندارد. موضوع مهم در این بین آن است که بدانید چه چیزی باعث شعله ور شدن علایم بیماری در شما می شود.به یاد داشته باشید این بار که بیماری در شما شعله ور شد به چیزهایی که در زندگی روزمره تان اتفاق افتاده توجه کنید، به سلامت عمومی بدن توجه کنید، به فعالیت های روزانه تان توجه کنید، به رژیم غذایی تان توجه کنید تا به درستی تشخیص دهید چه تغییری باعث عود مجدد بیماری در شما شده است. البته شما می خواهید که از شعله ور شدن بیماری در همان قدم اول جلوگیری کنید، پس به این سوالات به دقت فکر کنید.چقدر در مدیریت استرس و فشارهای عصبی، موفق هستید؟اجازه دهید دقیق تر نگاه کنیم: زندگی کردن با یک بیماری مزمن و طولانی مدت، به فرد استرس وارد می کند. از طرفی استرس و فشارهای عصبی نیز باعث شعله ور شدن علایم روماتیسمی می شود. قبول داریم که نمی توان از استرس در زندگی گریخت، به هر حال زندگی فراز و نشیب هایی دارد، اما شما می توانید استرس را بهتر مدیریت کنید.ورزش باعث آزاد شدن هورمون های “احساس خوب” می شود که به اندورفین ها مشهورند. ورزش کردن باعث ترشح اندورفین ها شده و باعث می شود ذهن به جای فکر کردن به مشکلات روزانه بر فعالیت ورزشی تمرکز کند. تحقیقات نشان داده است ورزش باعث بهبود خلق و خوی فرد شده و به خوب خوابیدن کمک می کند. ثابت شده که ورزش باعث کاهش استرس و فشارهای عصبی نیز می شود.راه دیگر برای کاهش استرس، تمرین درمان ذهن-بدن است؛ مثل مدیتیشن، تجسم و یا بیوفیدبک.  حتی نشان داده شده است که یوگا به کاهش استرس کمک می کند.سرعت خود را در انجام کارها تنظیم کنید!شیروان مدروزهایی هست که شما حال خوبی دارید و این جاست که وسوسه می شوید تمام کارهایی که نتوانسته اید در دوران عود بیماری انجام دهید را، به سرعت انجام برسانید. اما باید مراقب باشید بیش از اندازه کار نکنید. فعالیت بیش از اندازه باعث بروز خستگی و شعله ور شدن علایم بیماری می شود. پیشنهاد ما این است که در روزهایی که حالتان خوب است، کارها را اولویت بندی کرده و ببینید کدام کار لازم است ابتدا انجام شود. یعنی سرعت خود را تنظیم کنید! در فواصل کار کمی استراحت کنید حتی اگر واقعا احساس خستگی  نمی کنید. برای کمک گرفتن از دیگران اصلا خجالت نکشید.شیروان مدآیا از مفاصل خود به خوبی مراقبت می کنید؟استفاده بیش از حد از یک مفصل باعث تشدید علایم دردناک شده و باعث آسیب بیشتر می شود. به شما چند راه پیشنهاد می کنیم تا از مفاصلتان محافظت کنید:شیروان مد- حفظ وزن متعادل (اگر نیاز است چند کیلوگرمی کم کنید)شیروان مد- از وسایل کمکی سازگار با شرایط بیماری استفاده کنید؛ مثلا عصا، دربازکن های خاص و دستگیره های پد دار-ا ز قدرت مکانیکی بدنتان به خوبی استفاده کنید: موقع بلند شدن، حمل وسایل یا خم شدن از بزرگترین مفصل خود کمک بگیرید.- وقتی ورزش می کنید یا فعالیت های بیرون از خانه انجام می دهید، از پوشش های ایمن مثل زانو و آرنج بند یا محافظ های مچ استفاده کنید.- مفاصلتان را از طریق دامنه کامل حرکتیشان، حرکت دهید. از حرکات آرام و نرم استفاده کنید. و با ورزش های خاص ماهیچه ها و رباط های اطراف مفاصل را تقویت کنید. با پزشکتان مشورت کنید و با صلاحدید وی به یک فیزیوتراپ مراجعه کنید تا نحوه صحیح انجام دادن حرکات را به شما بیاموزد.شیروان مدآیا داروهای خود را طبق برنامه می خورید؟شیروان مدآیا از جمله افرادی هستید که زمان دقیق مصرف داروی خود را فراموش می کنند؟شیروان مدمصرف داروهای روماتیسمی، بصورت روزانه و در ساعت مشخص مهمترین کاری است که شما می توانید برای پیشگیری از عود بیماری انجام دهید. دنبال کردن دقیق برنامه دارویی باعث می شود سطح موثر و ثابتی از دارو در خون شما وجود داشته باشد. از دست دادن یک دوز دارو، ممکن است باعث شعله ور شدن بیماری شود. توصیه ما به شما این است که برای فراموش نکردن ساعت دقیق مصرف دارو، از یک جعبه دارو، تقویم یا ساعت های هشدار کمک بگیرید.شیروان مدبا وجود همه نکات گفته شده، اگر احساس می کنید علایم بیماری دارد عود می کند، فورا با پزشکتان تماس بگیرید. شاید پزشک تشخیص دهد که داروهای شما را تغییر دهد تا در زمان عود، بیماری تحت کنترل باشد.

روماتیسم بیماری شایع روماتیسم درمان روماتیسم شیروان شیروان مد اخبار پزشکی انواع بیماری ها بیماری روماتیسم داروهای روماتیسمی درمان بیماری ها پزشکی

یکی از بدترین چیزها درمورد بیماری روماتیسم این است که هیچ وقت بیمار از زمان دقیق شعله وری و عود بیماری اش اطلاع دقیق ندارد.

اگر مدت زمان طولانی است که علایم بیماری در شما عود نکرده، ممکن است ناگهان و به شکلی غافلگیرانه شعله ور شده و شما را شوکه کند. در طول مدت عود بیماری، برخی احساس افسردگی کرده و نگرانند که کاری را اشتباه انجام دهند.

اجازه دهید در همین ابتدای بحث مساله ای را روشن کنیم. هیچ کس نمی تواند بدرستی زمان دقیق عود بیماری را پیش بینی کند. بهترین راه برای خاموش نگه داشتن بیماری و علایم عود آن، مصرف منظم و مداوم داروهای روماتیسمی است. با این حال راه هایی وجود دارد که با انجام آنها می توانید احتمال شعله ور شدن بیماری را کاهش دهید.

چه چیزی باعث عود بیماری روماتیسم می شود؟
یکی از عوامل عود بیماری، عفونت هاست. استرس و فشار عصبی نیز باعث شعله ور شدن علایم بیماری می شود. بعضی بیماران پس از فعالیت زیاد، بیمار یشان عود می کند. و برخی نیز می گویند بعد از خوردن برخی غذاها، علایم بیماری تشدید می شود.، اگرچه هنوز تحقیقات زیادی برای دفاع از این نظریه وجود ندارد. موضوع مهم در این بین آن است که بدانید چه چیزی باعث شعله ور شدن علایم بیماری در شما می شود.

به یاد داشته باشید این بار که بیماری در شما شعله ور شد به چیزهایی که در زندگی روزمره تان اتفاق افتاده توجه کنید، به سلامت عمومی بدن توجه کنید، به فعالیت های روزانه تان توجه کنید، به رژیم غذایی تان توجه کنید تا به درستی تشخیص دهید چه تغییری باعث عود مجدد بیماری در شما شده است. البته شما می خواهید که از شعله ور شدن بیماری در همان قدم اول جلوگیری کنید، پس به این سوالات به دقت فکر کنید.

چقدر در مدیریت استرس و فشارهای عصبی، موفق هستید؟
اجازه دهید دقیق تر نگاه کنیم: زندگی کردن با یک بیماری مزمن و طولانی مدت، به فرد استرس وارد می کند. از طرفی استرس و فشارهای عصبی نیز باعث شعله ور شدن علایم روماتیسمی می شود. قبول داریم که نمی توان از استرس در زندگی گریخت، به هر حال زندگی فراز و نشیب هایی دارد، اما شما می توانید استرس را بهتر مدیریت کنید.

ورزش باعث آزاد شدن هورمون های “احساس خوب” می شود که به اندورفین ها مشهورند. ورزش کردن باعث ترشح اندورفین ها شده و باعث می شود ذهن به جای فکر کردن به مشکلات روزانه بر فعالیت ورزشی تمرکز کند. تحقیقات نشان داده است ورزش باعث بهبود خلق و خوی فرد شده و به خوب خوابیدن کمک می کند. ثابت شده که ورزش باعث کاهش استرس و فشارهای عصبی نیز می شود.
راه دیگر برای کاهش استرس، تمرین درمان ذهن-بدن است؛ مثل مدیتیشن، تجسم و یا بیوفیدبک.  حتی نشان داده شده است که یوگا به کاهش استرس کمک می کند.

سرعت خود را در انجام کارها تنظیم کنید!شیروان مد
روزهایی هست که شما حال خوبی دارید و این جاست که وسوسه می شوید تمام کارهایی که نتوانسته اید در دوران عود بیماری انجام دهید را، به سرعت انجام برسانید. اما باید مراقب باشید بیش از اندازه کار نکنید. فعالیت بیش از اندازه باعث بروز خستگی و شعله ور شدن علایم بیماری می شود. پیشنهاد ما این است که در روزهایی که حالتان خوب است، کارها را اولویت بندی کرده و ببینید کدام کار لازم است ابتدا انجام شود. یعنی سرعت خود را تنظیم کنید! در فواصل کار کمی استراحت کنید حتی اگر واقعا احساس خستگی  نمی کنید. برای کمک گرفتن از دیگران اصلا خجالت نکشید.شیروان مد

آیا از مفاصل خود به خوبی مراقبت می کنید؟
استفاده بیش از حد از یک مفصل باعث تشدید علایم دردناک شده و باعث آسیب بیشتر می شود. به شما چند راه پیشنهاد می کنیم تا از مفاصلتان محافظت کنید:شیروان مد
- حفظ وزن متعادل (اگر نیاز است چند کیلوگرمی کم کنید)شیروان مد
- از وسایل کمکی سازگار با شرایط بیماری استفاده کنید؛ مثلا عصا، دربازکن های خاص و دستگیره های پد دار
-ا ز قدرت مکانیکی بدنتان به خوبی استفاده کنید: موقع بلند شدن، حمل وسایل یا خم شدن از بزرگترین مفصل خود کمک بگیرید.
- وقتی ورزش می کنید یا فعالیت های بیرون از خانه انجام می دهید، از پوشش های ایمن مثل زانو و آرنج بند یا محافظ های مچ استفاده کنید.
- مفاصلتان را از طریق دامنه کامل حرکتیشان، حرکت دهید. از حرکات آرام و نرم استفاده کنید. و با ورزش های خاص ماهیچه ها و رباط های اطراف مفاصل را تقویت کنید. با پزشکتان مشورت کنید و با صلاحدید وی به یک فیزیوتراپ مراجعه کنید تا نحوه صحیح انجام دادن حرکات را به شما بیاموزد.شیروان مد

آیا داروهای خود را طبق برنامه می خورید؟شیروان مد
آیا از جمله افرادی هستید که زمان دقیق مصرف داروی خود را فراموش می کنند؟شیروان مد
مصرف داروهای روماتیسمی، بصورت روزانه و در ساعت مشخص مهمترین کاری است که شما می توانید برای پیشگیری از عود بیماری انجام دهید. دنبال کردن دقیق برنامه دارویی باعث می شود سطح موثر و ثابتی از دارو در خون شما وجود داشته باشد. از دست دادن یک دوز دارو، ممکن است باعث شعله ور شدن بیماری شود. توصیه ما به شما این است که برای فراموش نکردن ساعت دقیق مصرف دارو، از یک جعبه دارو، تقویم یا ساعت های هشدار کمک بگیرید.شیروان مد

با وجود همه نکات گفته شده، اگر احساس می کنید علایم بیماری دارد عود می کند، فورا با پزشکتان تماس بگیرید. شاید پزشک تشخیص دهد که داروهای شما را تغییر دهد تا در زمان عود، بیماری تحت کنترل باشد.

آموزش درست کردن زولبیا و بامیه خانگی زولبیا

زولبیا,بامیا, عاشقانه عکس نوشته متن پروفایل,آموزش های زولبیا و بامیه, مانتو لباس زنانه مجلسی 2016,شیروان مد,آموزش درست کردن زولبیا و بامیه,طرز تهیه زولبیا,آموزش درست کردن زولبیا و بامیه خانگی,زولبیا و بامیه در ماه رمضان, خفن مدلینگ خوشکل 95 shirmod http://www.shir2mod.ir/,,طرز تهیه بامیه,عکس های زولبیا و بامیه,مدل های زولبیا و بامیه, دکوراسیون,عکس جنجالی بازیگران,زولبیا و بامیه

آموزش درست کردن زولبیا و بامیه خانگی زولبیا

تهیه زولبیا و بامیه خانگیمواد لازم برای شربت:شکر                   ۲فنجانآب                      یک فنجانگلاب                   ۲ قاشق سوپخوریزعفران حل شده    یک قاشق مرباخوریآبلیمو                 یک قاشق مربا خوریطرز تهیه شربت:آب و شکر را روی حرارت ملایم قرار می دهیم تا بجوشد. بعد گلاب و زعفران را اضافه کرده، سپس آبلیمو را می ریزیم. پس از چند جوش، شربت آماده شده را از روی شعله بر می داریم.شیروان مدمواد لازم برای تهیه زولبیا:نشاسته                     ۲۰۰ گرمماست                       ۱۸۰ گرمآرد                            ۲۰ گرمزعفران حل شده          یک قاشق سوپخوریروغن جامد                 یک قاشق چایخوریجوش شیرین              یک دوم قاشق چایخوریآب یا گلاب                  یک قاشق سوپخوریطرز تهیه:نشاسته و ماست را مخلوط کرده، چند دقیقه ای صبر می کنیم تا نشاسته در ماست خیس خورده و به راحتی حل شود. سپس آرد را اضافه می کنیم و با همزن خوب به هم می زنیم تا مایع زولبیا صاف و یکدست شود. روغن جامد را اضافه کرده و در حین به هم زدن آب یا گلاب را همراه با زعفران حل شده به مایع اضافه می کنیم و آن را در قیف مخصوص می ریزیم. در این مرحله جوش شیرین را هم اضافه می کنیم و مایع را خوب به هم زده، در حالی که روغن روی شعله قرار دارد، زولبیا را توسط قیف در روغن کاملا داغ به صورت دایره های بزرگ و کوچک فرم می دهیم و بلافاصله پس از کمی سرخ شدن آنها را پشت و رو می کنیم.شیروان مدزولبیاها را در شربت قرار می دهیم و پس از۱۵- ۱۰ دقیقه آنها را از شربت خارج کرده و در صافی قرار می دهیم تا شربت اضافه آن خارج شود.شیروان مدمواد لازم برای تهیه بامیه:آرد                    ۲۰۰ گرمآب                    ۳۰۰ گرمتخم مرغ            ۳عددروغن جامد         یک قاشق سوپخوریشکر                 نیم کیلونمک                  یک سوم قاشق چایخوریآبلیمو                ۲ قاشق سوپخوریگلاب                 به مقدار لازمطرز تهیه :آب را جوش آورده، با شعله ملایم آرد را اضافه می کنیم و مرتب به هم می زنیم تا خمیر تقریباً سفتی به دست آید. بعد روغن را اضافه کرده و مرتب به هم می زنیم ( در حدود ۳-۲ دقیقه )، به طوری که خمیر به صورت یک تکه درآید. سپس بعد از کمی سرد شدن خمیر، تخم مرغ ها را یکی یکی اضافه می کنیم و خوب خمیر را ورز می دهیم تا خمیر نرم و لطیف شود. برای این که بامیه رنگ زیباتری به خود بگیرد، بهتر است از شربت بامیه یک قاشق سوپخوری به خمیر بامیه اضافه کرده و با خمیر مخلوط کنیم. بعد خمیر را در قیف با ماسوره کنگره دار متوسط می ریزیم و سپس در روغن مایع سرخ می کنیم.شیروان مدبرای سهولت کار بهتر است روغن را کمی داغ کرده، بامیه ها را به وسیله دست و یا با قیچی مخصوص آشپزخانه در روغن ریخته، بعد آن را روی حرارت مستقیم قرار دهیم تا بامیه ها سرخ شوند. بامیه ها را در حین سرخ شدن مرتب به هم می زنیم تا به هم نچسبند و یک دست سرخ شوند. بامیه ها را در همان حال که داغ می باشد، به شربت گرم اضافه می کنیم تا شربت را خوب به خود جذب کنند، در غیر این صورت بامیه ها شربت را جذب نخواهند کرد. اگر بامیه پس از چند ساعت شربت خود را از دست داد، علت آن رقیق بودن شربت می باشدشیروان مد

شیروان مد زولبیا بامیا آموزش درست کردن زولبیا و بامیه آموزش های زولبیا و بامیه زولبیا و بامیه زولبیا و بامیه در ماه رمضان طرز تهیه بامیه طرز تهیه زولبیا عکس های زولبیا و بامیه مدل های زولبیا و بامیه

تهیه زولبیا و بامیه خانگی

مواد لازم برای شربت:

شکر                   ۲فنجان
آب                      یک فنجان
گلاب                   ۲ قاشق سوپخوری
زعفران حل شده    یک قاشق مرباخوری
آبلیمو                 یک قاشق مربا خوری

طرز تهیه شربت:
آب و شکر را روی حرارت ملایم قرار می دهیم تا بجوشد. بعد گلاب و زعفران را اضافه کرده، سپس آبلیمو را می ریزیم. پس از چند جوش، شربت آماده شده را از روی شعله بر می داریم.شیروان مد

مواد لازم برای تهیه زولبیا:

نشاسته                     ۲۰۰ گرم
ماست                       ۱۸۰ گرم
آرد                            ۲۰ گرم
زعفران حل شده          یک قاشق سوپخوری
روغن جامد                 یک قاشق چایخوری
جوش شیرین              یک دوم قاشق چایخوری
آب یا گلاب                  یک قاشق سوپخوری

طرز تهیه:
نشاسته و ماست را مخلوط کرده، چند دقیقه ای صبر می کنیم تا نشاسته در ماست خیس خورده و به راحتی حل شود. سپس آرد را اضافه می کنیم و با همزن خوب به هم می زنیم تا مایع زولبیا صاف و یکدست شود. روغن جامد را اضافه کرده و در حین به هم زدن آب یا گلاب را همراه با زعفران حل شده به مایع اضافه می کنیم و آن را در قیف مخصوص می ریزیم. در این مرحله جوش شیرین را هم اضافه می کنیم و مایع را خوب به هم زده، در حالی که روغن روی شعله قرار دارد، زولبیا را توسط قیف در روغن کاملا داغ به صورت دایره های بزرگ و کوچک فرم می دهیم و بلافاصله پس از کمی سرخ شدن آنها را پشت و رو می کنیم.شیروان مد

زولبیاها را در شربت قرار می دهیم و پس از۱۵- ۱۰ دقیقه آنها را از شربت خارج کرده و در صافی قرار می دهیم تا شربت اضافه آن خارج شود.
شیروان مد
مواد لازم برای تهیه بامیه:

آرد                    ۲۰۰ گرم
آب                    ۳۰۰ گرم
تخم مرغ            ۳عدد
روغن جامد         یک قاشق سوپخوری
شکر                 نیم کیلو
نمک                  یک سوم قاشق چایخوری
آبلیمو                ۲ قاشق سوپخوری
گلاب                 به مقدار لازم

طرز تهیه :
آب را جوش آورده، با شعله ملایم آرد را اضافه می کنیم و مرتب به هم می زنیم تا خمیر تقریباً سفتی به دست آید. بعد روغن را اضافه کرده و مرتب به هم می زنیم ( در حدود ۳-۲ دقیقه )، به طوری که خمیر به صورت یک تکه درآید. سپس بعد از کمی سرد شدن خمیر، تخم مرغ ها را یکی یکی اضافه می کنیم و خوب خمیر را ورز می دهیم تا خمیر نرم و لطیف شود. برای این که بامیه رنگ زیباتری به خود بگیرد، بهتر است از شربت بامیه یک قاشق سوپخوری به خمیر بامیه اضافه کرده و با خمیر مخلوط کنیم. بعد خمیر را در قیف با ماسوره کنگره دار متوسط می ریزیم و سپس در روغن مایع سرخ می کنیم.شیروان مد

برای سهولت کار بهتر است روغن را کمی داغ کرده، بامیه ها را به وسیله دست و یا با قیچی مخصوص آشپزخانه در روغن ریخته، بعد آن را روی حرارت مستقیم قرار دهیم تا بامیه ها سرخ شوند. بامیه ها را در حین سرخ شدن مرتب به هم می زنیم تا به هم نچسبند و یک دست سرخ شوند. بامیه ها را در همان حال که داغ می باشد، به شربت گرم اضافه می کنیم تا شربت را خوب به خود جذب کنند، در غیر این صورت بامیه ها شربت را جذب نخواهند کرد. اگر بامیه پس از چند ساعت شربت خود را از دست داد، علت آن رقیق بودن شربت می باشدشیروان مد